วิตามิน ที่จำเป็นกับคุณแม่ตั้งครรภ์
- วิตามินอี มีส่วนช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ลดความเสี่ยงของภาวะความดันโลหิตสูงในขณะตั้งครรภ์
- วิตามินซี มีส่วนช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของแม่และทารกในครรภ์ ช่วยสร้างอวัยวะต่าง ๆ ของทารก รวมถึงวิตามินซียังมีส่วนสำคัญช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กให้ดีขึ้นด้วย
- สังกะสี ช่วยควบคุมการ ทำงานของเซลล์ต่างๆ ช่วยเรื่องระบบการไหลเวียนเลือด ช่วยในการทำงานของเม็ดเลือดขาวในการต่อต้านเชื้อโรค
- แคลเซียม ช่วยสร้างกระดูกและฟันของทารก ช่วยรักษาความหนาแน่นของกระดูกของหญิงตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ที่ขาดแคลเซียมอาจมีอารมณ์แปรปรวน จิตใจว้าวุ่น มีอาการ ปวดเกร็งกล้ามเนื้อ เป็นตะคริวได้
- โอเมก้า 3 มีส่วนช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่ ลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
- ธาตุเหล็ก ลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจาง ป้องกันการแท้ง การคลอดก่อนกำหนดเนื่องจากภาวะโลหิตจาง
- วิตามิน ดี จำเป็นต่อการสร้างกระดูกและฟัน และการเจริญเติบโตของทารก
- กรดโฟลิก มีส่วนช่วยพัฒนาหลอดประสาท สมอง และไขสันหลัง ลดความเสี่ยงของภาวะหลอดประสาทไม่ปิดของทารกในครรภ์
- ไอโอดีน มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบประสาทของทารกในครรภ์ ลดความเสี่ยงของภาวะไทรอยด์ผิดปกติ ป้องกันภาวะปัญญาอ่อนเนื่องจากการขาดไอโอดีน
อ้างอิง : https://www.enfababy.com/prenatal-vitamins
อ้างอิง : https://www.bumrungrad.com/th/
