เด็กท้องผูก...แก้ได้ไม่ยาก

ลูกท้องผูกหลายวันควรแก้อย่างไร

ท้องผูกมีอาการอย่างไร
     - ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 2 ครั้ง/สัปดาห์ เป็นเวลามากกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป
     - ถ่ายอุจจาระลําบาก ต้องเบ่งนานๆ
     - อุจจาระแข็งเป็นก้อนเล็กก้อนน้อยเหมือนขี้แพะ
     - อาจมีอาการปวดบริเวณทวารหนัก หรือบางครั้งมีเลือดปนออกมาด้วยนําไปสู่ภาวะแทรกซ้อน ทําให้มีบาดแผลที่ทวารหนัก เมื่อเด็กเจ็บเวลาถ่าย เด็กจะกลั้นอุจจาระมากขึ้น

แนวทางปฏิบัติเพื่อลดอาการท้องผูกในเด็ก
     1. กระตุ้นให้เด็กรับประทานผักและผลไม้ที่มีกากใยมากขึ้น เพราะใยอาหารจะช่วยเพิ่มกากอาหาร หรือปริมาณเนื้ออุจจาระและอุ้มน้ํา ทําให้อุจจาระอ่อนตัวขับถ่ายได้สะดวกขึ้น 

     2. ให้ลูกดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรให้ลูกดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เพื่อกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ เเละทำให้อุจจาระนิ่ม ขับถ่ายง่าย
     3. ฝึกนิสัยการขับถ่ายให้เป็นเวลาทุกวัน โดยฝึกการรับประทานอาหารเมื่อท้องอิ่มจะกระตุ้นลําไส้ให้อยากถ่ายอุจจาระตามธรรมชาติ

     4. ให้ลูกออกกำลังกาย กระตุ้นการขับถ่าย โดยการยกขาทั้งสองข้างของลูกขึ้นมาเเละทำการหมุนช้าๆ เหมือนการปั่นจักรยานในอากาศ